آموزش مهارت‌های زندگی
یاد بگیر چطور با مهارت‌های زندگی مثل کنترل خشم، ارتباط مؤثر و تصمیم‌گیری آگاهانه، زندگی آرام‌تر و هدفمندتری بسازی.ناتوانی در مدیریت احساسات و خشم
خیلی‌ها بلد نیستن احساساتشون رو بشناسن یا کنترل کنن، مخصوصاً وقتی عصبانی می‌شن.
خشم کنترل‌نشده باعث پشیمونی، خراب شدن رابطه‌ها و استرس مداوم می‌شه.
کتابچه‌های مرتبط
ضعف در ارتباط و گفت‌وگو
خیلی از دلخوری‌ها و تنش‌ها به خاطر بلد نبودن مهارت ارتباطیه، نه بد بودن آدم‌ها.
نداشتن مهارت گوش دادن و گفت‌وگو باعث سوءتفاهم، فاصله عاطفی و شکست در روابط می‌شه.
کتابچه‌های مرتبط
نداشتن اعتمادبه‌نفس و مهارت تصمیم‌گیری
خیلی‌ها حتی برای تصمیم‌های ساده دچار تردید و اضطراب می‌شن چون اعتمادبه‌نفس کافی ندارن.
تردید مداوم باعث از دست دادن فرصت‌ها، اضطراب و حس ناتوانی می‌شه.
کتابچه‌های مرتبط