تاب‌آوری و بلوغ عاطفی
یاد بگیر چگونه تاب‌آوری، کنترل احساسات و بلوغ عاطفی‌ات را تقویت کنی. راهنماهای عملی برای مدیریت خشم، افزایش هوش هیجانی و عبور از شکست‌های عاطفی.ناتوانی در کنترل احساسات در روابط نزدیک
وقتی احساساتت زود فوران می‌کنه و نمی‌تونی خشم، ناراحتی یا ترس رو به شکل سالمی بیان کنی.
کنترل نکردن احساسات باعث تنش، دلخوری و قطع ارتباط‌های عاطفی میشه. در درازمدت عزت‌نفس رو پایین میاره و حس ناتوانی در رابطه ایجاد می‌کنه.
کتابچه‌های مرتبط
نداشتن تاب‌آوری در برابر فشارها و شکست‌ها
وقتی در برابر سختی‌ها سریع ناامید می‌شی یا از پا درمیای.
نداشتن تاب‌آوری باعث میشه هر بحران کوچیکی تبدیل به فاجعه‌ی روانی بشه و رشد فردی متوقف بمونه.
کتابچه‌های مرتبط
بلوغ عاطفی پایین در تصمیم‌ها و روابط
وقتی هنوز نمی‌تونی احساسات، خواسته‌ها و رفتارهای خودت رو با منطق و درک طرف مقابل تنظیم کنی.
باعث تصمیم‌های عجولانه، وابستگی ناسالم، و تکرار اشتباه‌ها در روابط میشه.
کتابچه‌های مرتبط