روان‌شناسی فردی و رشد شخصی
یاد بگیر چطور با کمک اصول روان‌شناسی فردی، خودت را بهتر بشناسی، عادت‌های سالم بسازی و به رشد شخصی واقعی برسی.کمبود اعتماد به نفس و ترس از قضاوت
چطور از ترس قضاوت رها شویم و اعتماد به نفس واقعی بسازیم.
وقتی دائم نگران نظر دیگران باشی، تصمیم‌گیری سخت می‌شود و فرصت‌های رشد را از دست می‌دهی.
کتابچه‌های مرتبط
به تعویق انداختن و بی‌انگیزگی
چرا کارها را عقب می‌اندازیم و چطور دوباره انگیزه پیدا کنیم.
تعویق باعث احساس گناه، اضطراب و کاهش عملکرد می‌شود و در بلندمدت عزت نفس را تضعیف می‌کند.
کتابچه‌های مرتبط
خودانتقادی و احساس بی‌ارزشی
چطور از چرخه‌ی خودسرزنشی بیرون بیاییم و خودمان را بپذیریم.
احساس بی‌ارزشی باعث می‌شود پیشرفت‌ها را نادیده بگیری و دچار اضطراب و افسردگی شوی.
کتابچه‌های مرتبط