سلامت روان و درمان اختلالات

آموزش کنترل اضطراب، درمان افسردگی بدون دارو، شناخت اختلالات روانی و راهکارهای علمی بهبود سلامت روان در خانه.

چطور اضطراب و استرس را کنترل کنم؟

خیلی از افراد نمی‌دانند اضطراب‌شان طبیعی است یا بیمارگونه و چطور باید آن را کنترل کنند.

اضطراب مداوم کیفیت خواب، تمرکز، و روابط اجتماعی را کاهش می‌دهد و در بلندمدت باعث مشکلات جسمی می‌شود.

کتابچه‌های مرتبط

خیلی از افراد از داروهای ضدافسردگی می‌ترسند یا دنبال روش‌های طبیعی‌تر هستند.

ناآگاهی باعث تأخیر در درمان و تشدید علائم می‌شود. درمان نکردن افسردگی می‌تواند زندگی را فلج کند.

کتابچه‌های مرتبط

بسیاری از افراد نمی‌دانند رفتار یا احساس‌شان نشانه‌ی بیماری است یا نه.

تشخیص دیرهنگام یا اشتباه می‌تواند باعث آسیب روانی یا برچسب‌زنی اشتباه شود.