راهنمای ساخت برنامه تمرینی برای اهداف مختلف (چربیسوزی، حجم، استقامت)
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور برنامه تمرینی را بر اساس هدف شاگرد تنظیم کنی؛ چه بخواهد چربی بسوزاند، چه عضله بسازد یا استقامتش را بالا ببرد. هر هدف نیاز به ساختار، شدت و استراحت متفاوتی دارد و اینجا یاد میگیری چطور این تفاوتها را اجرا کنی.
توجه: محصولات ارائهشده در آسانجو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب میشوند که در قالب پرسش و پاسخهای کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه میگردند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید
کتابهای مرتبط
سایر کتابها در موضوعات مرتبط