راهنمای تنظیم احساسات هنگام رژیم یا تمرین
مقدمه
در این کتابچه یاد می‌گیری چطور احساساتت رو در زمان رژیم یا تمرین بشناسی و کنترل کنی تا از پرخوری احساسی یا رها کردن برنامه جلوگیری بشه.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای رهایی از استرس روزمره با ورزش
راهنمای مدیریت استرس قبل و بعد از تمرین
راهنمای باورسازی مثبت در مسیر تناسب اندام
راهنمای ذهن‌آگاهی هنگام تمرین
راهنمای تصویرسازی ذهنی در تناسب اندام
راهنمای ساخت عادت‌های کوچک ولی پایدار
راهنمای مقابله با اهمال‌کاری ورزشی
راهنمای حفظ انگیزه در طول مسیر تناسب اندام
راهنمای تحلیل داده‌های تمرینی برای بهبود عملکرد فیزیولوژیک
راهنمای شناخت هورمون‌ها و تأثیر آن‌ها بر تمرین و ریکاوری