چطور بفهمیم تحت استرس زیاد هستیم؟

نشانه‌هایی مثل خستگی مزمن، بی‌حوصلگی، بی‌خوابی یا عصبانیت مکرر از علائم استرس بالا هستند. شناسایی این نشانه‌ها کمک می‌کند زودتر اقدام کنید.