ورزش منظم، تغذیه مناسب و خواب کافی به سلامت هیپوکامپ کمک میکنند. فعالیتهایی مثل مطالعه و حل پازل باعث تحریک نورونی میشوند. مدیریت استرس نیز از تخریب نورونها جلوگیری میکند. مصرف امگا-۳ و آنتیاکسیدانها مفید است. سبک زندگی سالم بهترین محافظ مغز است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری