مصرف غذاهای حاوی امگا۳ و ویتامین E به حفظ رطوبت پوست کمک میکند. ماهی، گردو و آووکادو از منابع عالی هستند. آب کافی بنوشید و مصرف قهوه و الکل را محدود کنید. تغذیه سالم اثر مرطوبکنندهها را دوچندان میکند. پوست سالم از درون آغاز میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری