تحقیقات نشان دادهاند که ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بازی فکری روزانه برای تقویت ذهن کافی است. هدف، استمرار است نه افراط. اگر بیش از حد بازی کنید، ذهن خسته و اثر معکوس خواهد داشت. انتخاب زمان ثابت در روز (مثلاً عصرها) باعث شکلگیری عادت ذهنی میشود. کیفیت تمرکز در بازی مهمتر از زمان طولانی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری