روزانه زمان مشخصی برای رانندگی تعیین کنید حتی اگر مسیر کوتاه باشد. با رانندگی به مقصدهای ساده مثل خرید یا دیدار دوستان شروع کنید. برنامه ثابت باعث کاهش اضطراب میشود. هر روز زمان و مسیر را کمی تغییر دهید تا انعطاف ذهنی بیشتر شود. استمرار مهمترین عامل موفقیت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری