برای تعادل بهتر، ساعت شروع و پایان کار را مشخص کنید. بعد از اتمام کار، وسایل کاری را کنار بگذارید و ذهن را از محیط شغلی جدا کنید. زمان استراحت را مانند جلسات کاری در تقویم خود ثبت کنید تا انجامشان قطعی شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری