پس از هر جلسه کار دیجیتال، چند دقیقه از صفحه فاصله بگیر. چشمانت را ببند یا چند حرکت کششی انجام بده. ذهن و بدن نیاز به بازیابی دارند تا تمرکز حفظ شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
راهنمای مدیریت زمان بین کار و فعالیت دیجیتال
مقدمه
اگر احساس میکنی زمان کافی برای تولید محتوا یا حضور مؤثر در شبکههای اجتماعی نداری، این کتابچه مخصوص توست. در این راهنما یاد میگیری چطور تعادل میان شغل اصلی و برند شخصی دیجیتال را برقرار کنی.