ذهن بعد از شکست پر از جملههای منفی میشه: «من نمیتونم»، «همیشه خراب میکنم». باید آگاهانه این صداها رو با جملههای مثبت جایگزین کنی. مثلاً بگو «اینبار متفاوت عمل میکنم». مرور روزانهی این جملات تأثیر عمیق داره.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری