خستگی، استرس و قضاوتهای ذهنی باعث میشود والدین نتوانند گوش دهند. وقتی ذهنتان پر از دغدغه است، نمیتوانید حضور واقعی داشته باشید. تمرین چند دقیقه تنفس یا نوشیدن آب قبل از گفتگو میتواند تمرکزتان را برگرداند. آگاهی از احساسات خود، اولین گام برای گوش دادن مؤثر است. اگر آرام نباشید، نمیتوانید آرامش منتقل کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری