در بحران باید ذهن را از حواسپرتی دور نگه داشت. تمرین تنفس عمیق و گفتوگوی درونی مثبت مؤثر است. تقسیم توجه بین بیماران با اولویتبندی دقیق انجام میشود. گاهی ۱۰ ثانیه مکث آگاهانه از یک اشتباه بزرگ جلوگیری میکند. تمرکز نتیجهی تمرین و خودآگاهی است نه شانس.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری