مواد غذایی تأثیر مستقیمی بر تولید انتقالدهندههای عصبی مثل سروتونین و دوپامین دارند. وقتی رژیم غذایی متعادل باشد، مغز میتواند احساس آرامش و شادی بیشتری ایجاد کند. برعکس، مصرف زیاد قند و چربیهای ناسالم باعث افت خلق میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری