بازیهای فیزیکی مثل دویدن، پریدن یا باد کردن بادکنک به تخلیه هیجان کمک میکنند. همچنین نقاشی یا فریاد زدن در بالش روشهای بیخطر تخلیه هستند. هدف، آزاد کردن انرژی خشم است بدون آسیب به خود یا دیگران.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری