ترساندن باعث اضطراب و کابوس میشود. باید روی احساس قدرت و حق انتخاب تمرکز کنید نه خطر. بگویید: «بدنت مهمه و تو حق داری ازش مراقبت کنی». این جمله حس اعتمادبهنفس را افزایش میدهد. هدف، تقویت آگاهی مثبت است نه ترس از دیگران.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری