تایمر را در ساعت ثابت روز فعال کن تا مغزت به آن زمان شرطی شود. مثلاً هر روز بعد از صبحانه ۱۵ دقیقه نظافت سبک انجام بده.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور خودم را به انجام کار در زمان مشخص عادت دهم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای استفاده از تایمر در نظافت روزانه
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور با کمک تایمر و تقسیم زمان، نظافت روزانه را به عادتی آسان و قابل مدیریت تبدیل کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید