یادگیری مداوم اگر بدون استراحت باشد میتواند منجر به خستگی ذهنی شود. برای پیشگیری از فرسودگی، بین دورههای یادگیری وقفه بگذارید و فعالیتهای غیرفنی انجام دهید. تعیین مرز مشخص بین کار و استراحت ضروری است. مراقبت از سلامت جسمی و خواب کافی نیز در حفظ تمرکز مؤثر است. همچنین جشن گرفتن موفقیتهای کوچک روحیه شما را تازه میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری