کار را به بخشهای کوچک تقسیم کنید. موسیقی گوش دهید و بین هر ۳۰ دقیقه، ۵ دقیقه استراحت کنید. آب کافی بنوشید و از نتیجه لذت ببرید. هیچکس یکروزه مینیمالیست نمیشود. با خودتان مهربان باشید و هر پیشرفت را جشن بگیرید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری