برای تثبیت عادت، از اصل “کوچک اما مداوم” استفاده کن. هر روز حتی ۱۰ دقیقه مطالعه کن، ولی قطع نکن. دفتر یادگیری درست کن تا پیشرفتت را ببینی. هر هفته هدف کوچکی تعیین کن و بعد از رسیدن به آن خودت را تشویق کن. اگر یک روز وقفه افتاد، از فردا دوباره شروع کن و خودت را سرزنش نکن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری