غذاهای سرشار از ویتامین C و امگا ۳ مثل مرکبات و ماهی به کاهش التهاب کمک میکنند. مصرف ماست پروبیوتیک میتواند سیستم ایمنی را متعادل کند. از خوراکیهای محرک مانند شکلات یا مواد نگهدارنده پرهیز کنید. نوشیدن آب کافی به دفع آلرژنها کمک میکند. یک رژیم ضدالتهاب تأثیر قابلتوجهی بر کنترل علائم دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری