تابآوری یعنی توان بازگشت به تعادل پس از بحران. برای تقویت آن باید نگرش مثبت، حمایت اجتماعی و مهارت حل مسئله را تقویت کنید. تمرین شکرگزاری و نوشتن احساسات مؤثر است. یادگیری از شکستها به جای سرزنش خود، قدرت ذهنی شما را بالا میبرد. تابآوری اکتسابی است، نه ذاتی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری