مدیتیشن، پیادهروی یا نوشتن تجربیات روزانه کمک زیادی به آرامش میکند. خاموش کردن موبایل بعد از کلاس و تنفس عمیق ذهن را بازسازی میکند. مراقبت از ذهن به اندازهی آمادهسازی درس اهمیت دارد. معلم آرام، کلاس آرام میسازد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری