برای هر وعده مقدار مشخصی برنج، گوشت یا سبزی در نظر بگیر. اینطوری نه چیزی زیاد میاد نه کم. استفاده از ترازو یا پیمانه کمک میکنه دقیقتر باشی. با یادداشت مقدار مصرف، در دفعات بعد بهتر تصمیم میگیری.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از ابتدا غذا رو به اندازه درست کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای استفاده مؤثر از باقیمانده غذاها
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میده چطور از باقیمانده غذاها بهجای دور ریختن، وعدههای جدید و خوشمزه درست کنی. با چند ترفند ساده میتونی هم صرفهجویی کنی، هم تنوع غذاییت رو بالا ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید