قبل از شروع کار، میزت را مرتب کن و برنامهی روز را مرور کن. چند دقیقه سکوت یا تنفس عمیق باعث میشود ذهن در حالت آرام و آماده قرار بگیرد. برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید دسترسی سریع و فوری ورود و خریدفقط ورود