وقتی حواست پرت شد، فقط متوجهش شو و آرام به کار برگرد. تمرین مکرر این رفتار باعث میشود مغز توان بازگشت به تمرکز را تقویت کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با ذهن سرگردان مقابله کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تکنیکهای تمرکز عمیق (Deep Work)
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور کارهای فکری و خلاقانه را بدون حواسپرتی انجام دهی. تمرکز عمیق باعث میشود در زمان کمتر، خروجی بیشتری بگیری و از کار کردن لذت ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید