تمرینهای ذهنآگاهی باعث کاهش فعالیت آمیگدال و افزایش ضخامت قشر پیشپیشانی میشوند. این تغییرات به بهبود تمرکز و کاهش استرس کمک میکند. ذهنآگاهی مغز را به حالت تعادل میرساند. ترکیب آن با رواندرمانی نتایج پایدارتری ایجاد میکند. این رویکرد مکمل محبوب درمانهای شناختی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری