تعادل بین وعدهها باعث حفظ سطح ثابت قند خون و جلوگیری از خستگی یا پرخوری میشود. بدن نیاز به انرژی مداوم دارد و نخوردن طولانی یا خوردن زیاد در یک وعده هر دو مضرند. هدف، توزیع یکنواخت کالری در طول روز است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری