اعتماد به نفس از آمادگی و شناخت موضوع بهدست میآید. تمرین مکرر جلوی آینه یا ضبط صدا به تسلط کمک میکند. اصلاح لحن و حالت بدن حس اطمینان را منتقل میکند. پذیرش اشتباهات کوچک طبیعی است. اعتماد به نفس واقعی یعنی حضور کامل در لحظه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری