چگونه ذهن منفی را کنترل کنیم؟

افکار منفی طبیعی‌اند اما نباید تصمیم‌ها را هدایت کنند. نوشتن و بازبینی افکار، آن‌ها را از ناخودآگاه بیرون می‌کشد و کنترل ذهن را آسان‌تر می‌کند.