چند روز زمان فعالیتت را یادداشت کن و ببین در چه ساعتی تمرکز و انرژی بیشتری داری. بعضیها صبحکارند، بعضی شبکار. برنامه روزت را با توجه به ریتم طبیعی بدنت تنظیم کن تا نتیجه بهتری بگیری.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
دسترسی سریع پس از خرید