وقتی خود را دائم نقد میکنید، عزتنفس کاهش مییابد. بهجای تمرکز بر کاستیها، ویژگیهای مثبت ظاهری و رفتاری خود را یادداشت کنید. تمرین نگاه مهربان به خود، کلید پذیرش و رضایت از بدن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از تصویر ذهنی منفی رهایی یابیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مراقبت از ظاهر و اعتمادبهنفس
مقدمه
این کتابچه نشان میدهد که مراقبت از ظاهر، پوشش و سلامت جسمی نه نشانهی خودبینی بلکه راهی برای احترام به خود و افزایش اعتمادبهنفس است. با چند عادت ساده میتوانید احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنید و درخشانتر بدرخشید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید