برای به خاطر سپردن رؤیاها، بلافاصله پس از بیداری یادداشتبرداری کن. حتی چند کلمه کلیدی کمک میکند تا جزئیات بعداً بازگردند. با تمرین منظم، ذهن به یادآوری عادت میکند. قبل از خواب هم میتوان نیت کرد که رؤیا را به خاطر بسپاری. این کار رابطهات را با ناخودآگاه تقویت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری