برای کاهش اضطراب، باید آزمونهای آزمایشی زیادی بدهی تا با محیط آزمون آشنا شوی. شب قبل از آزمون استراحت کافی داشته باش. از تمرینات تنفس عمیق استفاده کن تا آرام شوی. در حین آزمون، تمرکز را روی سؤال فعلی نگه دار نه نتیجه کلی. ذهن آرام عملکرد بهتری دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری