درک این تفاوت به درمان مشکلات روانی کمک میکند زیرا فرد یاد میگیرد بین افکار خود و واقعیت مغزی فاصله بگذارد. ذهنآگاهی یکی از روشهایی است که از این تفکیک بهره میگیرد. فرد از حالت همذاتپنداری با افکار فاصله میگیرد و به مشاهدهگر تبدیل میشود. این فرایند به آرامش و کاهش اضطراب کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری