یک روز ثابت انتخاب کن، مثلاً جمعه. لیست غذاهای هفته بعد رو بنویس و مواد مورد نیازشون رو آماده کن. کارها رو به بخشهای خردکردن، پخت جزئی و بستهبندی تقسیم کن. در آخر، همه رو در ظرفهای جداگانه برچسبگذاری کن. این نظم، کل هفته رو راحتتر میکنه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری