قبل از شروع مطالعه، هدفت از خواندن را مشخص کن. هر پاراگراف را در ذهن خلاصه کن تا خسته نشوی. اگر تمرکزت کم میشود، هر ۱۰ دقیقه یک استراحت کوتاه بگیر. تمرین با تایمر ذهن را برای شرایط واقعی آماده میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری