چرا استراحت بخشی از رشد است؟

بدون استراحت، ذهن تحلیل می‌رود و تصمیم‌ها بی‌کیفیت می‌شوند. خواب کافی، پیاده‌روی کوتاه و قطع ارتباط موقت از شبکه‌های اجتماعی، انرژی ذهنی را بازیابی می‌کند.