بیان احساسات منفی باید بدون حمله یا قضاوت باشد. به جای گفتن «تو باعث شدی»، از جملات «من احساس میکنم» استفاده کنید. زمان مناسب برای گفتوگو را انتخاب کنید. اگر ناراحت هستید، قبل از پاسخ کمی فاصله بگیرید. صداقت در بیان احساسات منفی، پایهی رابطهی سالم است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری