اگر در گذشته رفتار یا حرفی باعث رنج شده، با پذیرش مسئولیت شروع کنید. از بهانهجویی پرهیز و بر جبران تمرکز کنید. گاهی تنها گفتن «درکت میکنم» از هر توضیحی مؤثرتر است. ترمیم یعنی حرکت بهسمت آینده نه تکرار گذشته. تمرین بخشش دوطرفه ضروری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری