بعد از زلزله احساس ترس و اضطراب طبیعی است. با گفتوگو و حمایت عاطفی به آرامش برگردید. از اخبار منفی مداوم دوری کنید. تمرین تنفس عمیق یا پیادهروی به کاهش استرس کمک میکند. سلامت روان نیز بخشی از ایمنی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری