حرکات ناخواسته مثل بازی با خودکار یا ضربه زدن روی میز نشانه استرس هستند. آگاهی از این حرکات اولین قدم در کنترل آنهاست. تمرین تنفس عمیق به آرامش کمک میکند. قبل از جلسات مهم، حرکات خود را در آینه تمرین کنید. آگاهانه رفتار کردن اعتماد مخاطب را افزایش میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری