چطور خواب کافی روی چروک‌ها تأثیر دارد؟

در زمان خواب، پوست بازسازی می‌شود و کم‌خوابی باعث افزایش هورمون استرس و آسیب سلولی می‌گردد. خواب منظم و کافی یکی از ارزان‌ترین روش‌های ضدپیری است.