مصرف زیاد رسانه میتواند منجر به استرس و اطلاعات نادرست شود. زمان مشخصی برای استفاده از رسانه تعیین کنید. دنبال کردن منابع معتبر و حذف صفحات مخرب بسیار مؤثر است. تعادل بین دنیای واقعی و دیجیتال سلامت روان را حفظ میکند. کنترل مصرف رسانه یعنی کنترل ذهن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری