بله، تمرینهای شناختی، خواب کافی و تغذیه مناسب حافظه را بهبود میدهند. یادگیری مکرر مسیرهای سیناپسی را تقویت میکند. ورزش و مدیتیشن نیز به افزایش جریان خون و عملکرد هیپوکامپ کمک میکنند. مکملهایی مانند امگا-۳ در حمایت از سلامت نورونها مفیدند. بنابراین، حافظه قابل آموزش و تقویت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری