میتوانید از تایمر یا اپلیکیشن برای یادآوری بلند شدن استفاده کنید. هشدارهای هر ۴۵ دقیقه ذهن را از تمرکز ایستا خارج میکند. برخی ساعتهای هوشمند این کار را خودکار انجام میدهند. یادآوری مداوم کلید عادتسازی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری