راهنمای تمرین‌های روزانه برای افزایش تاب‌آوری ذهنی
مقدمه
در این کتابچه یاد می‌گیری چطور با تمرین‌های ساده‌ی روزانه، ذهنت را قوی‌تر و مقاوم‌تر در برابر فشارها کنی. هدف این است که بتوانی در برابر استرس‌ها انعطاف بیشتری نشان دهی و سریع‌تر به تعادل برگردی.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای مقابله با استرس‌های روزمره با ذهن‌آگاهی
راهنمای عبور از شکست‌های عاطفی
راهنمای افزایش هوش هیجانی در روابط روزمره
راهنمای بازسازی انگیزه بعد از شکست
راهنمای افزایش تاب‌آوری و مدیریت شکست
راهنمای ترک اعتیاد به تعاملات مجازی
راهنمای تصمیم‌گیری احساسی با منطق و آگاهی
راهنمای رفتار بالغ در روابط عاشقانه
راهنمای سنجش و تقویت بلوغ عاطفی
راهنمای بیان احساسات به روش درست